如今，儿童近视率不断攀升七星策略，家长们为了保护孩子的视力，不仅要帮助孩子建立良好的用眼习惯，还要为孩子创造良好的用眼环境。特别是孩子学习过程中，使用一盏合适的台灯至关重要。然而，护眼台灯的参数众多，家长们常常不知道如何挑选。比如灯光就有黄光和白光之分，到底哪种光好？下面我们就来分析这个问题。
一、黄光和白光的选取
台灯灯光的颜色主要由色温决定。
当色温在3000k以下，灯光是黄色的，比如我们过去用的白炽灯就是色温2700k的黄光。这种光比较柔和，对眼睛刺激小，但是容易使人产生困意，一般适合在卧室里用，写作业不太建议，否则会导致孩子打瞌睡，学习效率下降。
当色温在5000k-6500k，灯光是白色或者冷白色的。这种灯光会让人感到很精神，适合某些工作车间照明，但是夜间学习不建议使用，它会有伤眼的风险，而且会影响孩子体内的褪黑素，导致孩子睡眠质量下降。
展开剩余75%根据国标标准，孩子晚上学习的台灯，其色温应该不超过4000k。
建议直接挑选固定4000k的台灯，这种色温既能保证安全，而且能保证孩子的学习效率。如果有色温调节范围，建议选3000k-4000k的。
二、到底怎么挑选台灯？
除了色温，我们在挑选台灯时，还要关注以下参数：
1、光度等级
有A级和AA级两个级别七星策略，主要是考察台灯的照度和均匀度。
建议直接挑选AA级的，这样可以给孩子带来更为明亮均匀的光线。
注意，台灯也不能过亮，要确保其照度低于2500lx。
2、显色性
如果孩子使用的台灯显色性偏低，就会导致被照亮区域内的物品颜色不正常，影响孩子的色彩认知力，加剧用眼负担。
台灯的显色性看Ra和R9，数值都是愈接近100愈好。
建议给孩子用Ra>90，R9>90的台灯。
3、蓝光
正经的灯具都会有一个蓝光等级，分为RG0到RG3，其中RG0最安全，意思是10000秒内不对视网膜产生危害。
给孩子买的护眼灯，必须达到RG0级。
很多产品是靠一层滤膜削弱蓝光，虽然也能达标，但是在使用时，仍然有蓝光泄露风险，特别是当把亮度或者色温调高时，蓝光辐照量会明显上升。
最好的产品，是那种紫光LED台灯。传统LED是用高能蓝光去激发荧光材料生成白光，而这种新的LED是改用紫光去激发荧光材料生成白光，从根源上解决了问题，所以更安全。
比如麦朵尔mindduo2、漫书雨K1、辰士达U1、柏曼甜甜圈等型号，就是用的这种紫光LED，大家可以优先考虑。
4、频闪
台灯的光源会跟随交流电的周期变化产生一定的波动，从而产生频闪。
不过，用镇流器提升台灯的闪烁频率，使其超过视神经的感知范围，就能消除频闪危害。
根据IEEE标准，闪烁频率＞3125Hz才算安全。
所以我们要挑选那些闪烁在3125Hz之上的台灯。
5、遮光
有些台灯为了更亮，不进行任何的遮光设计，孩子使用时会感到晃眼，甚至眩光，这种台灯千万不要买。
我们要挑选那种遮光性好的台灯，按照以下测试方式，测试亮度不得超过2000尼特。
6、红光
现在有些台灯加强了650nm-680nm红光，这种产品确实是值得入手的。因为最新研究表明，这部分红光有利于加快眼底血液循环，从而提高新陈代谢，减少视觉疲劳，对视力很有好处。
以上就是全部内容七星策略。
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